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스마트폰은 이제 우리 일상의 필수품이 되었지만, 너무 자주 들여다보다 보면 어느새 하루를 날려버리는 경우도 많죠. 특히 SNS, 영상, 게임에 빠지면 시간 가는 줄도 모르고 스크롤만 계속하게 돼요.